تناولي التمر قبل النوم لهذه الأسباب ووفق هذه الشروط!
يعتبر التمر من أنواع الأطعمة الحلوة المفيدة والضرورية للجسم، وهذه الثمار وعلى الرغم من صغر حجمها هي بمثابة غذاء متكامل لأنها تمدّ الجسم بالعديد من المغذيات، إضافة الى غناها بالخصائص المضادة للالتهابات وإحتوائها على نسب عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس، والفيتامينات. ومن المفيد تناول التمر يومياً لا سيما في فترات قبل النوم للأسباب التالية التي نعرضها لكِ مفصلّاً من صحتي.
متجر داتس
